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埃弗顿巴西前锋:兒童補鈣沒效果?家長選對補鈣方式至關重要

2019年10月09日 17:04閱讀次數:0
小孩缺鈣除了會對生長發育產生影響外,還會出現多汗、夜驚、食欲不振、消化不良、免疫力低下等情況。

埃弗顿盖耶 www.lycewd.com.cn 小孩缺鈣除了會對生長發育產生影響外,還會出現多汗、夜驚、食欲不振、消化不良、免疫力低下等情況。所以,家長對兒童補鈣非常重視,大都會給孩子進行常規補鈣。然而一些父母給孩子補了之后,卻沒有絲毫效果,這很有可能是補鈣的方式不對導致的。家長給孩子補鈣,還應注意這些方面。

1、 補鈣產品和食物沖突

一些家長為了能及時的給孩子補鈣,什么補鈣產品都會用,甚至有的不知道哪個有用,干脆全都試試,這個時候就容易出現補鈣產品與食物發生沖突的情況。例如家長一旦給孩子服用了補鈣劑,那豆漿牛奶果汁就不能再服用了,不然這樣補鈣是完全沒有效果的。

2、缺少輔助作用

家長給孩子補鈣的時候,還要考慮孩子對鈣的吸收問題,這個時候,維生素D起到了至關重要的作用。兒童補鈣的同時還要多吃一些富含維生素D的食物,如動物肝臟和富含油脂的,這些都能夠促進孩子骨骼生長,缺少維生素D的輔助補鈣效果將大打折扣。

3、要合理購買鈣劑

目前市場上的補鈣產品名目繁多,一些產品微生物、污染物、重金屬指標超標,可能會對孩子的身體產生危害。甚至現在很多年輕的媽媽喜歡海淘,但由于外文的說明書根本看不懂,也不知道用量和禁忌,服用的時候就會比較盲目,產生適得其反的效果。

按照中國營養學會推薦的標準,9歲以下兒童每天需鈣量為800毫克,10~15歲的中小學需要補鈣1000~1200毫克。所以給孩子補鈣的時候,合理的補鈣方式也很關鍵,家長一般可選擇食補+鈣片的方法來補鈣。在飲食方面,家長可以選擇含鈣量高的食物如牛奶以及奶制品等來及時補充鈣質,魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等也是不錯的補鈣選擇。

而通過服用鈣片來補鈣,家長就需要選擇一款更安全的鈣片才能安心。如可以選擇目前市場上口碑不錯的鈣爾奇小添佳,這款鈣片是專門為兒童補鈣的鈣片,能夠專項專補,孩子吃起來比較的安全。它每粒含有350mg以及180國際單位維生素D3,滿足日常所需的鈣量同時也能促進體內鈣吸收,讓補鈣效果變得更好。而且,它還是一款適合兒童的巧克力口味的鈣片,同時還添加了兒童生長發育所需要的鐵、鋅、銅等多種礦物質,補鈣的時候也能滿足兒童其他成長所需要的營養元素。

家長給兒童補鈣,選對補鈣方式至關重要。一般可以選擇食補搭配鈣片的方式來雙效補鈣,在選擇鈣片時也要選擇適合兒童吃的鈣片才好。除了食補和服用鈣片外,日常生活中還要讓孩子多曬太陽戶外活動,這樣才能促進身體對鈣的吸收,更有利于孩子的成長。

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