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埃弗顿队理查里森:鈣爾奇孕婦鈣片怎么樣?這是你要的答案!

2019年10月09日 17:05閱讀次數:0
懷孕期間,由于胎兒骨骼發育所需要的鈣營養基本來自于母體,孕婦就很容易出現身體缺鈣,甚至脫發、腿抽筋等狀況。

埃弗顿盖耶 www.lycewd.com.cn 懷孕期間,由于胎兒骨骼發育所需要的鈣營養基本來自于母體,孕婦就很容易出現身體缺鈣,甚至脫發、腿抽筋等狀況。因此為了避免胎兒發育畸形以及滿足自身的營養需求,很多準媽媽們開始了補鈣的計劃。然而補鈣也并不是越多越好,孕婦缺鈣還需要吃專門的孕婦鈣片才更安全,如可以選擇目前市場上口碑不錯的鈣爾奇來及時補充鈣營養。當然,骨質疏松節將至,為有效緩解孕婦孕期缺鈣出現腿抽筋等狀況,及時預防骨質疏松,孕婦補鈣時還應該注意這幾個方面:

1、 日常補鈣可以通過飲食補鈣和吃孕婦鈣片兩種方式。飲食補鈣可選擇含鈣豐富的補鈣食物,如奶類和奶制品等易被孕婦吸收。而對于不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人,可以多食用一些替代食物,如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜等。不過,補鈣也應適量,一定要在監測骨鈣的基礎上補才安全。

2、 孕婦補鈣需要選擇適合的補鈣時間,如鈣容易與草酸、植酸等結合,影響吸收效果,因此補鈣時間應選擇在睡覺前、兩餐之間。血鈣濃度在后半夜和早晨較低,此時也適合補鈣。

3、 骨頭湯并不是好的補鈣方式。1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅僅才有20毫克左右。所以,用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足補鈣需求的,孕婦可不要將此作為唯一補鈣方式。

4、 在補鈣的同時,補充適量的維生素D能夠調節鈣、磷代謝,有效促進鈣的吸收。除了服用維生素D外,孕婦每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上,也可以合成足夠的維生素D。

然而一般通過食補補鈣是很難滿足日常所需的,此時孕婦就需要選擇專門給孕婦吃的孕婦鈣片才能滿足日常鈣量所需。目前市場上,鈣爾奇作為一個大品牌,在消費者心中有著不錯的口碑。鈣爾奇檸檬酸鈣作為一款孕婦鈣產品,它每片含鈣量達210mg,并且搭配了100國際單位維生素D,能夠有效促進鈣在人體內的吸收。相比于每片含鈣量為210mg,含有CPP幫助鈣吸收的斯利安孕婦鈣,這款鈣片采用的檸檬酸鈣配方對孕婦來說更易吸收還不傷胃。

孕婦孕期容易出現腿抽筋等癥狀,這是缺鈣的表現,及時補鈣才是關鍵。孕婦補鈣一定要選擇孕婦鈣片,成分更安全。鈣爾奇檸檬酸鈣孕婦鈣能夠及時補充鈣質,滿足孕期鈣量所需,同時易吸收,能有效緩解腿抽筋,預防骨質疏松等狀況。

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