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埃弗顿的中国球员:鈣爾奇孕婦鈣片怎么樣?相信我,不會錯!

2019年10月09日 17:07閱讀次數:0
懷孕本應是一件幸福的事,但是每個準媽媽在懷孕期間都有著說不清道不盡的心酸。

埃弗顿盖耶 www.lycewd.com.cn 懷孕本應是一件幸福的事,但是每個準媽媽在懷孕期間都有著說不清道不盡的心酸。尤其是到了孕中、后期,孕婦經?;岢魷滯?a href="//www.lycewd.com.cn/bjysbk/jtbj/smzs/20130222_253711.html" title="抽筋" class="innerlink" target="_blank">抽筋的現象,甚至在晚上睡覺時突發,不僅疼痛難忍,還影響睡眠質量,繼而造成脫發等現象。很多孕婦出現腿抽筋后就以為是缺鈣了,連忙向周圍朋友打聽鈣爾奇孕婦鈣片怎么樣,是否能立即緩解腿抽筋的情況。其實,要想緩解腿抽筋,孕婦還可以從這四個方面著手。

1、注意休息,多泡腳

孕婦經常在晚上出現腿抽筋的情況,有時也和白天的運動多有關系。所以平常一定要多注意休息,多按摩下肢肌肉,減少乳酸堆積,避免腿部抽筋的情況?;箍梢悅刻煊?0℃左右的熱水泡腳10分鐘,舒筋活血,對解除痙攣效果會更加顯著。

2、伸展運動

伸展運動對緩解抽筋是有顯著作用的,但抽筋很嚴重的時候就別觸碰腿部了。孕婦可以握緊椅背作為支持,站直使腿后部肌肉伸展,這樣能夠緩解肌肉由于長時間站立而繃緊的狀態,避免腿抽筋情況。

3、均衡補充營養

孕婦孕期飲食一定要注意營養的均衡攝入,吃的越多并不一定越好。日常生活中可以吃一些富含優質蛋白的食物,其所含的氨基酸也容易被人體利用吸收,對孕婦的身體健康和胎兒的生長發育都有幫助。

4、適量的補鈣

懷孕期間,胎兒的骨骼生長所需的營養全都由母體提供,因此在孕中、后期的準媽媽必須保證鈣質的持續補給,可以選擇食補+鈣片的方法及時補鈣。在日常飲食中,可以多吃一些含鈣的食物如牛奶、排骨、皮等,及時補充鈣營養,有利于胎兒生長,還能防止肌肉抽搐。而通過鈣片補鈣,則有很多孕婦都會有目前市面上口碑不錯的鈣爾奇孕婦鈣片怎么樣的疑問。

一般食補是很難滿足孕婦的鈣量需求,所以孕婦補鈣一定要選擇適合孕婦吃的鈣片才好,此時孕婦選擇鈣爾奇孕婦鈣片怎么樣?鈣爾奇美國品牌,鈣源為檸檬酸鈣,它每片含鈣量達210mg,同時搭配100國際單位維生素D,有效促進鈣在人體內的吸收。相比于每片含鈣量為210mg,鈣爾奇的檸檬酸鈣及維D成分能更好的促進鈣的吸收,也不傷胃。

孕婦孕期癥狀多,一定要注意是否是缺鈣了。那么孕婦補鈣選擇鈣爾奇孕婦鈣片怎么樣?鈣爾奇檸檬酸鈣孕婦鈣,它能夠及時滿足孕婦在孕期的鈣量所需,同時還易吸收,有效緩解孕婦腿抽筋等癥狀。

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