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戈麦斯在埃弗顿的表现:孕婦可以吃葡萄嗎

孕婦可以吃葡萄嗎

埃弗顿盖耶 www.lycewd.com.cn 孕婦可以吃葡萄嗎

夏天是水果最豐盛的季節,西瓜、哈密瓜、葡萄...看著就讓人食欲大增。那么孕婦可以吃葡萄嗎?

孕婦可以吃葡萄嗎

孕婦是可以吃葡萄的葡萄皮薄多汁,酸甜味美,有“水晶明珠”的美稱。葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主,葡萄中的多量果酸有助于消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益,是孕期必吃的水果。,葡萄味甘酸、性平,適用于妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、水腫等癥。從葡萄的成分和適用人群來看,孕婦可以吃葡萄,而且孕婦吃葡萄的好處是非常多的。葡萄對孕婦有安胎功效。孕婦可以吃葡萄,葡萄的神功妙用,在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收,而將葡萄吃進胃里,可以直接為人體所吸收,并迅速轉化為人體活動的能源。葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。雖然吃葡萄對孕婦有好處但并不代表可以開胃大吃,適量即可。

孕婦吃葡萄的好處

1、葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力,幫助孕婦少生病。

2、葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多量維生素和氨基酸,可補氣血、暖腎,對孕婦貧血、血小板減少有較好療效,對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

3、葡萄的最突出的營養價值在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收,而將葡萄吃進胃里,可以直接為人體所吸收,并迅速轉化為人體活動的能源。

4、葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素,對孕婦食欲不振很有幫助。

5、葡萄酸酸甜甜,能夠健脾開胃,孕早期妊娠反應強烈的孕媽,就可以適量食用一些葡萄,來緩解惡心、嘔吐,提高食欲。此外,葡萄里還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營養素,能夠有效幫助孕媽補充水分,防止皮膚干燥,促進血液循環。孕媽適量的食用葡萄還可以起到滋陰補氣、潤滑腸道的作用。據說,還對胎兒大腦發育有益,并能改善胎兒偏黑的膚色,有安胎養神的功效。

6、葡萄晾曬成葡萄干后,含鐵量和糖分都比新鮮的葡萄要高,鐵元素是造血的主要原料,孕婦食用后,能有效防止缺鐵性貧血等癥狀發生,還能給孕媽和胎兒補充能量。

7、但要注意不能過量食用,因為葡萄含糖量本來就大,容易引起肥胖癥、對有妊娠糖尿病的孕媽而言,更要避免吃葡萄,以免病情加重。另外,在吃葡萄時,一定要先將葡萄洗干凈,食用后不應立即喝水或者喝牛奶,以防腹瀉。

孕婦吃葡萄對胎兒眼睛好嗎

目前來說孕婦多吃葡萄寶寶眼睛會變大是毫無科學依據的。眼睛大小一般遺傳父母親。

不過懷孕期間多吃葡萄是好的,葡萄含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。

妊娠糖尿病能不能吃葡萄

妊娠糖尿病不宜吃葡萄。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收,而將葡萄吃進胃里,可以直接為人體所吸收,并迅速轉化為人體活動的能源。葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。所以血糖正常的孕婦可以吃葡萄。

但是孕婦在懷孕期間為了給孩子提供高營養的食物,改變了原有的飲食規律,所以難免會出現血糖升高的現象,而血糖升高就會誘發妊娠糖尿病,或者誘發其他疾病,所以孕婦要及時的控制血糖,在此提醒孕婦不要選擇含糖量高的食物,而葡萄中的糖主要是葡萄糖,所以孕婦高血糖不宜吃葡萄。但這并不是代表孕婦就一定不能吃葡萄了,實在想吃葡萄的孕婦,把握好合理飲食的尺度,每次吃2-4顆,不要太多也還是可以的。

除此之外,孕婦也可以選用其他低血糖生成指數的水果來代替葡萄,如柚子、獼猴桃、黃瓜、番茄等。需要強調的是,火龍果雖然不甜,但是卻是高血糖生成指數的水果,所以攝入的量也要控制。

孕婦吃葡萄的注意事項

1、吃完葡萄不能立刻喝水

吃葡萄后不能立刻喝水,否則,不到一刻鐘就會腹瀉。原來,葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動,就產生了腹瀉。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完后會不治而愈。

2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

葡萄里含有維生素C,而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反映,對胃很有傷害,兩樣同時服用會拉肚子,重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。(建議:最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。)

3、吃葡萄不宜過量

由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應適量。在食用葡萄后應間隔4小時再吃水產品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質,影響健康。

4、葡萄清洗要干凈徹底

如果喜歡吃葡萄的孕婦,記得清洗葡萄一定要干凈徹底,葡萄表皮可能會有殘留的污物,而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的,食用衛生千萬別忘記。

5、吃完葡萄不能立即吃水產品

孕婦吃完葡萄后應間隔4小時再吃水產品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質,影響健康

葡萄的功效與作用

1、葡萄不僅味美可口,而且營養價值很高。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。

2、葡萄是一種滋補藥品,具有補虛健胃的功效。身體虛弱、營養不良的人,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢復健康,因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分,特別是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人體直接吸收。

3、老年人胃氣虛弱,胃陰不足;或患有慢性胃炎,胃口不好的人,每次飯前嚼食葡萄干6-9克,既能開胃口,又可補虛弱。胃虛嘔吐的患者,可取葡萄汁一小杯,加生姜汁少許,調勻喝下,有止吐的功效。

4、聲音嘶啞的患者,可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻,慢慢咽下,一日數次,也有一定輔助治療的作用。對于高血壓患者,則可取葡萄汁與芹菜汁各一杯混勻,用開水送服,每日2-3次,15日為一療程。

5、民間用野萄萄根30克煎水服,用于治療妊娠嘔吐和浮腫,有止吐和利尿消腫的功效?;褂腥擻瞇孿勢咸迅?0克煎水喝,用于治療黃疸型肝炎;可以作為一種輔助治療方法。

6、葡萄葉可用于治療嬰兒腹瀉。取葡萄葉適量,洗凈,煎水兩次后去渣濃縮成糊狀,加面粉和白糖各一半,拌勻后制成軟粒,再烘干或曬干。l歲以上的,每次服3-6克,日服2-3次;1歲以下的酌減。

7、葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、腎經;

8、有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效;主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、淋癥、浮腫等癥,也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。

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葡萄柚沙拉

食譜原料:葡萄柚、大芹菜、乳酪塊、葡萄柚汁、蜂蜜。

制作方法

1、將葡萄柚切成兩半,用水果刀將果肉挖出,然后用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。

2、芹菜撕去粗絲,和乳酪都切成小塊,連葡萄柚果制成沙拉盛在皮殼中,包保鮮膜冷藏。

3、將葡萄柚汁和蜂蜜調勻,吃時淋在沙拉上。

適用人群:孕婦

健康提示:芹菜性涼質滑,故脾胃虛寒,腸滑不固者食之宜慎。

西式泡葡萄

食譜原料:

主料:玫瑰香甜葡萄10千克。

調料:白糖1500克,精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。

制作方法:

1、將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者,輕輕碼入消過毒、刷凈的搪瓷桶內(或木桶、瓦缸)。

2、將鍋刷凈,下入清水,加入桂皮、丁香煮10分鐘出香味,下入白糖燒開,打去浮沫,盛入容器內,調入醋精晾涼,注入桶內,淹沒過葡萄,蓋上桶蓋,放入冷庫保鮮室,以3℃-5℃腌制3-5天即成。

健康提示:據分析,每百克含水分87.9克,蛋白質0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纖維2.6克,鈣4.0毫克,磷7.0毫克,鐵0.8毫克,并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等,此外,還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此,常食葡萄,對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料,含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P,更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點,經常少量飲用,有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。

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